15:23COMING SOON朝の一滴
起きてすぐの体に入れるとどうなるか。量と間隔の決め方を実際にやって見せます。
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整える
15:23COMING SOON
10:12COMING SOON寝る前の手順
就寝の何分前に取るか。眠りの質を自分で確かめるための記録のつけ方も。
18:25COMING SOON舌下に置く時間
飲み込むまでの時間で体感が変わります。60秒の根拠を説明します。
7:00COMING SOON量を増やすとき
増やす判断はどこでするか。増やさない方がいい場面も合わせて。
8:56COMING SOON合わないと感じたら
違和感があるときの戻し方。やめる判断の目安を伝えます。
FREECOMING SOONはじめの一滴
量の決め方。スポイトの一滴がどれくらいなのか、どこから始めて、どう様子を見るのか。
COMING SOON夜の使い方
一日の終わりに取り入れる場合の手順と、避けたほうがよい組み合わせについて。
23:52COMING SOON呼吸と合わせる
取る前の2分の呼吸で入り方が変わります。農場で教わった方法です。
8:56FREECOMING SOON週末の整え方
予定のない日にまとめて整える。平日との使い分けを話します。
15:23COMING SOON季節で変える
気温と湿度で体の受け取り方が変わります。夏と冬の違いを。
28:00COMING SOON運動の前後
動く前に取るか、動いた後に取るか。それぞれの向き不向き。
7:00COMING SOON続かないとき
毎日やらなくていい理由。置く場所を変えるだけで続いた話。
23:52COMING SOON子どもがいる家で
手の届かない場所と、聞かれたときの答え方を考えました。
12:24COMING SOON旅に持っていく
移動中の温度と、持ち出す量の決め方。空港で困らないために。
14 本を準備しています。撮り終えたものから順に公開します。